开学第一周，很多家长都有同款无奈：把孩子好不容易送回学校，本以为能回归安稳，结果家里比暑假更乱。早上喊不起、起床就闹情绪；放学回家书包一扔，作业磨蹭到深夜；随口问一句学习情况，孩子立马炸毛：“别烦我！”很多家长忍不住自我怀疑：孩子是不是叛逆成性了？是不是我教育错了？先别慌，也别苛责孩子。这不是摆烂，...
长期失眠、情绪低落、莫名心慌疼痛、孩子叛逆厌学…… 被身心困扰却无处问诊？好消息！四川省民政康复医院心身睡眠科正式开科接诊，在家门口就能享受专业、有温度的心理与睡眠全流程诊疗服务。 一、我们能帮您解决这些困扰✔ 睡眠难题：入睡难、多梦易醒、早醒、昼夜颠倒，白天疲惫健忘✔ 情绪困扰：持续低落...
你是否经常久坐胸闷、稍活动就喘、整日疲惫乏力？很多人归因为体质不好，实际问题出在呼吸模式。生活中大多人只用胸腔浅呼吸，膈肌长期得不到激活，肺部废气排不彻底，身体长期轻微缺氧，进而出现气短、耐力差、精神差。不用高强度运动，通过简单呼吸训练激活呼吸肌，就能改善通气，呼吸更轻松。 以下是3个简易...
你有没有想过，腿部肿胀、疼痛，甚至突发胸闷、呼吸困难，可能源于同一个“沉默的杀手”？它就是静脉血栓栓塞症（VTE）。什么是VTE？VTE是血液在深静脉内不正常凝结，导致血管部分或完全阻塞的一类疾病。它主要包括两种危险情况：1.深静脉血栓形成（DVT）：最常见于下肢。血栓堵塞深静脉，造成血液回流不畅，...
夜夜被失眠困扰的人，大多陷入同一个误区：睡不着，第一反应就是依靠安眠药。人的一生有1/3时间在睡眠中度过，长期睡不好，持续拖累情绪、精力与身体健康。 很多人不知道：安眠药容易产生耐受性，长期服用药效逐步下降。如果配合科学睡眠干预，不少人能够改善睡眠状况，实现药物减量，甚至逐步停药。 一、先分清：你是...
大暑，是二十四节气中夏季的最后一个节气，也是一年中气温最高、湿气最重、湿热蒸腾最盛的时节。民间常说“小暑不算热，大暑正伏天”。大暑时节高温多雨、湿热交织，空气闷热黏腻，人体极易出现困倦乏力、心烦失眠、胃口变差、身体沉重、大便黏腻等不适。大暑养生不在于大补、猛养，而在于顺势而为、清热不伤阳、祛湿不伤气...
生活中很多人饱受失眠困扰，常常将其归咎于压力大、思虑过多，习惯性依靠褪黑素、安眠药改善睡眠。其实，失眠并非简单的睡不着，而是认知误区、作息紊乱、情绪焦虑形成的恶性循环，找对科学方法就能有效改善。一、失眠的核心真相1.急性失眠 ≠ 慢性失眠急性失眠（＜3 个月）：大多由压力、变故、熬夜、生病、倒时差引...
“挎篮手”表现为上肢屈曲痉挛、手腕蜷缩、胳膊抬屈不能伸直。“划圈腿”表现为下肢僵硬、走路画圈、膝关节紧绷、足下垂内翻。多数患者长期制动会导致肌肉张力增高、关节挛缩、发力模式异常，久而久之形成固定的错误姿势，严重影响日常活动与行走功能。从神经康复的角度来看，这本质上是肌张力异常和协调运动模式在作祟。以...
很多人生病第一句话：“医生，能不能给我输液，好得要快点？” 但你知道吗？静脉输液是风险最高的给药方式，也不是所有疾病治疗的首选。国家用药原则一直强调：“能口服不肌注，能肌注不输液”。今天带大家了解：什么情况需要输液、什么情况坚决不用输液。一、为什么不建议随便输液？💉 输液是将药...
骨质疏松治疗：简单说就是“养骨头”+“护骨头”目标就四个：1.别骨折（最重要！）2.让骨头结实点3.别疼4.生活舒坦 医生会根据您的具体情况定方案，比如：·是叔叔还是阿姨？·年纪多大？·骨头检查结果有多“松”？·以前骨折过没？·走路稳不稳，容易摔跤不？·身体还有没有其他毛病（比...
